Liikunta koukuttaa;)

Muistan kun kaverin kanssa aloitettiin kuntoilut silloin joskus joulukuussa ja ensimmäisellä kuntosalikerralla heitimme huumoria niistä hulluista ihmisistä jotka ovat muka koukussa liikuntaan? nyt huomaan selvästi lähes masentuvani jos jää välistä niitä omia treenailuja esim sairastelun tai jonkun muun syyn takia.
Olin 2 päivää kipeänä ja kroppa oli ihan vetelenä, silti mieli teki kovasti treenailemaan ja lenkkeilemään ja oli sellainen olo että ajatukset suorastaan lentää lenkkipoluilla valitettavasti kroppa vaan ei ole samaa mieltä..jonkunlaisena saavutuksena pitäisin sitäkin että ennen tuli ostettua herkkuja niinä päivinä kun oli kipeä niin ei enää halua huijata itseään eli on tajunnut sen että kaikki ylimääräinen mitä suuhun laittaa kertyy kyllä vyötärölle jos ei liiku tarpeeksi.Tälläisellä kuntoilu määrällä voisin syödä paljonkin kaikenlaista mutta tarkoitus on myös saada vielä muutama kilo alas niin ei edes viitsi (tosin Alanyan Hesburgerin avajaispäivänä sallin itselleni ihan täysin överiruokailupäivän)

Herkkujen korvaaminen muilla herkuilla on myös helpottunut, se on aika suuri osa laihdutusta jos haluaa oikeasti tulosta eikä vain hetkellisesti. Minä en todellakaan halua nälässä olla joten syön pitkin päivää ja pyrin siihen että banaania ja jugurttia olisi saatavilla aina myöskin työpaikalla. Kipeänä ollessa löysin itseltäni myös ihkaoikeita hauislihaksia eli kyllä niitä tuloksiakin on tullut vaikkei omaa kroppansa ole sen enempää peilaillut, aiemmin otin viikoittain peilin kautta kuvan ennen salille lähtöä mutta sitäkään ei enää tule niin harrastettua..sen verran voin myös kertoa että ne tiukat adidaksen trikoocaprit joilla treenailut aloitin on minulle jo niin isot että jos salille ne jalkaani laitan valahtavat ne kyllä alaspäin juoksumatolla;)

Tänään pääsee taas onneksi salille tekemään jonkunlaista rauhallisempaa treeniä kun vihdoin olen terveenä.Treenien jälkeen katsellaan Suomalaisen ystäväni kanssa monesti niitä Jutan dieetti ohjelmia ne motivoi kivasti ja joka kerralla saa omia pieniä vinkkejä omiin kuntoiluihin, kyllä ne hampaat irvessä vaan joutuvat treenaamaan täytyy sanoa että tuollainen dieetti ei itselleni sopisi ikinä mutta hattua on nostettava kun pääsevät huimista lukemista normaalipainoihin.

Tiistaina kuntosalin jälkeen seisoin vihdoin käsilläni hyvin pitkästä aikaa en edes tiedä onko edellistä kertaa olemassakaan;) tuo liike käy muuten aika kovasti käsille.

Edustava kuva itsestäni blogiin;) hiukset ponnarilla eli niitäkin löytyy

Sähkökaappitaidetta

Aamulenkillä taas ihastelin muutamia maalauksia joita on tehty moniin sähkö- ja vesikaappeihin ja tuli mieleeni että noitakin kuvia minulla on useita joten laitetaan niistä nyt kuvia teille tulemaan.
Upeat maalaukset koristavat täällä monesti myös isojakin rakennuksia kouluista suht tavallisiin kerrostaloihin aiheesta Ataturk aina merellisiin tunnelmiin jne.. nyt uusimpana trendinä on portaiden sateenkaari väritykset jotka piristää aina niin tylsän harmaita rappusia.
Mielestäni on ihanaa että noita maalaillaan mitä kivemman näköisiksi ja piristävät aina katsojan silmää.

Demirtas

Demirtas

Demirtas

Demirtas

Kestel

Demirtas

Eilen oli mahtavan upea ilma, aurinko paistoi kirkkaalta taivaalta joten tässä vielä kuva jonka otin Alanyan liepeiltä eilen puolenpäivän aikoihin.Turistejakin täällä on jo pikkuhiljaa enemmän katukuvassa näkee jo jos jonkunlaista shortsia ja pikkutoppia;)

Harmittaa puhelimen kameran laatu..olisi ehkä aika päivittää puhelin I phone 4:sta vitoseen tai Samsungiin.

Sunnuntaipäivän patikointia

Sunnuntaiaamuna lähdimme aamupalan jälkeen autolla kohti Demirtaksen vuoristoteitä tavoitteenamme jättää auto jonnekin matkan varrelle ja kävellä samalla kurkkaamassa mitä kuuluu Sapadere kanjonille. Auton jätimme muutamia kilometrejä aikaisemmin tien varteen ja lenkkeilimme reippaina aina kanjonin päähän, sielläpä meitä odotti ihana vesiputous.

Itse en ole kanjonilla aiemmin käynyt ja kyllä tuo kohde varmasti on kesäaikaan mukavampi kun siellä voi silloin uidakin vilpoisessa vedessä ja samalla reissulla nautiskella siistinoloisen ravintolan antimista. Kanjoni on noin 500 metriä pelkkää ylämäkeä joten otin spurtin ja juoksin lähes koko matkan ylös saakka..pakkohan se oli kun ei muitakaan turisteja ollut niin piti käyttää tilanne hyödyksi;) Kunto on minulla ainakin kohentunut niin paljon että ihan ihmetyttää ja olokin on mitä parhain.

Sapadere kanjonille on Alanyasta noin tunti ajomatkaa ja kilometrejä noin 32 tiet paikan päälle on mielestäni hyvät ja opasteita on joka puolella,silti onnistuimme takaisin tullessa kääntymään väärälle tielle kunnes nopeasti tajusimme ajavamme ihan väärään suuntaan;)

Matkanvarrella on toinen toistaan ihastuttavampia pikkukyliä ja laaksoja joissa silmä lepää,vihreyttä on joka puolella vielä näin kevätaikaan kun aurinko ei ole päässyt kärventämään nurmikoita.

Tässäpä kuvapläjäys!

Korkokenkiä;)

Eilen innostuin taas katsomaan mitä kenkiä kaapistani voisi kaivaa kesää varten esille kun ilmatkin ovat parantuneet sen verran että talviklopoja ei enää tarvitsisi käyttää (silti ne nytkin jalastani löytyy)
Suomessa asuessani omistin vain muutamat korkkarit, ei kyllä paljoa tullut muutenkaan ulkona käytyä joten ei kai niillä ollut niin tarvettakaan.

Vuosien varrella on kyllä täällä tullut shoppailtua, nyt kaappini pursuavat jos jonkinlaista korkokenkää.. toisia on käytetty tasan yhden kerran ja toisia taas enemmänkin.
Korkopalat menee helposti täällä vaihtoon jos laatu on vähäänkään huonompaa tai joskus jopa tuntuu että sama kuinka laadukasta on niin kai nuo kävelyteiden saumat (mukulakivikadut) vaan rikkoo.. Monet kengät olen suutarille vienyt, se ei onneksi yleensä 5 liiraa enempää maksa joten sitä varten ei tarvitse kenkiä pois heittää.

Ajattelinkin jakaa teidän kanssa muutamia kuvia joita olen kengistäni enemmän tai vähemmän tylsyyksissäni nappaillut, olisi myöskin kiva nähdä minkälaisia korkkareita teidän kaapeistanne löytyy joten kenkäkaappien ovet auki ja blogeihinne postauksia tulemaan tämä on haaste ;)
Tässäpä nyt siis muutamia korkkareitani, lisää löytyy kyllä;)

Sini-valko raidalliset on ehdottomasti yhdet minun suosikeistani ja sopii vähän joka tilanteeseen,vahvat kengät mutta korkopala on vaihdettu jo kolmeen kertaan..Puukorkkarit joissa kultainen nahka ovat Italiasta ostettu vuonna 2005 ja vieläkin jaksan niitä ihastella ja hypistellä,noita käytän äärimmäisen harvoin.

Kengät jotka oli aivan pakko ostaa;) ja on tullut käytettyä!

Jalassa tosi kivan näköiset mutta luulenpa että näitä en tulee enää edes käyttämään.

Nämä kaikki ostin viime keväänä samaan aikaan kun mopo karkasi käsistä ja ihastuin noihin kaikkiin.

Eteisen lisä-kenkä/laukkuhylly;)

Ihanaa viikonloppua kaikille blogini lukijoille.
Huomenna päästään toivon mukaan miehen kanssa patikointiretkelle jos on hyvä ilma joten sunnuntaita odotellessa!

Lenkkimaisemia ja suositteluja Cafe Mai kahvilasta

Eilen aamulla kävelin aamulenkin vähän toisenlaisissa maisemissa Mahmutlarin kohdalta vuoristoon menevällä tiellä, siellä se sielu lepää kun on niin rauhallista ja vain satunnaisia ohikulkijoita tien varrella. Rakastan ylipäätään maalaismaisemia, se tuo mieleen aina omat kotipaikat Suomessa ja luonto on tärkeää terapiaa meille Suomalaisille myös täällä.Kotia päin tullessani sainkin seuraa muutamasta koirasta,en tiedä mistä lähtivät perääni mutta molemmat näyttivät hyvin syöneiltä joten varmasti heillä kotikin jossain on..ikäväkseni jouduin sanomaan koirille hei hei kun kotiportille pääsin sillä töihin oli lähdettävä.

Iltasella menimme kavereiden kanssa ostamaan minulle uuden takin jota olin jo pitkään himoinnut ja näpräillyt, päätin kavereiden kannustamana raaskia takin ostaa ja onhan se totta että tässä on säästetty monta suklaapatukkaa, monet hampurilais annokset sekä monet illan istumiset kaupungilla taksikuluineen joten hyvillä mielin palkitsin itseni.
Seuraavaksi tiemme vei Cafe Maihin joka on Suomalaisen omistama kahvila-ravintola sataman yläkadulla.
Cafe Mai on toiminut nyt samassa paikassa muutaman vuoden, itse olen siellä iltaa iskuskellut kavereiden kanssa monesti viimeisen vuoden aikana. Kokki joka täällä on töissä tekee todella hyvää ja maukasta ruokaa hyvistä ja tuoreista raaka-aineista, tähän mielipiteeseen yhtyy myös erittäin tarkka miesystäväni.. hän kun ei ihan missä tahansa pihviä suostu syömään.
Juhannuksena saa jopa kabanossia ja niin ihanaa munakoisosalaattia että se vie kielen mennessään, normaalisti inhoan munakoisoa kaikessa muodossa mutta tämän paikan kokki saa sen maistumaan niin miellyttävän hyvältä minunkin makuuni.Cafe Maissa olemme monesti seuranneet jääkiekko otteluita tai sitten vaikka formuloita, tässä kahvilassa saa aina istua rauhassa eikä ole ketään tarjoilijaa joka roikkuisi jonkun seurueen nurkissa lepertelemässä ja flirttailemassa peri Alanyalaiseen tarjoilijapoika tyyliin.
Menu on mielestäni hyvän hintainen ja tarjolla on jos jonkunlaista annosta, itse tilasin eilen tonnikalasalaatin ja vierelle sitten pari kanamunaa eli extraakin voi aina tilata täältäkin.
Juomapuoli on myös kattavaa tällä hetkellä myyntilistalla oli myös lonkeroa, minä tilasin minttukaakaon sitä kun en ole taas aikoihin saanut kun on Veskun Cafe Mai ollut talviajan kiinni. Salmiakkikossua löytyy myös juomalistalta sekä tietysti kossua eli hyvin on pidetty listalla Suomalaisten suosikkeja.
Kesäaikaan asiakkaita voidaan myös noutaa ihan kotiovelta tai hotellilta Alanyan alueella,jos asiakas niin toivoo.
Cafe Mai on nyt aukaissut ovensa joten kaikki vaan sinne herkuttelemaan lettujakin löytyy;)

Vasemmalla Irish Coffee oikealla Minttukaakao

Joltain pöllitty kuva

Viime syksyn kuva pippuripihvi annoksesta ja sieniä extrana

Tonnikalasalaatti niiin herkullinen!

Lettuja!

Eilen illalla ystäväni Alanyasta piipahti kylään tänne Mahmutlariin ja olin jo aiemmin ajatellut että käydään testaamassa tuo uusi lähelle avautunut ketjukahvila, se ei valitettavasti enää ollutkaan sateisena iltana auki joten mentiinkin tuttuun ja turvalliseen Aphrodites garden ravintolaan kahville sekä letuille...letun syömiseen meni varmaan alta 2 minuuttia, sen verran herkkua se oli että helposti olisi voinut lisääkin syödä.

Monilla ravintoloilla on lettuja listalla mutta lopputulos on monesti "vähän sinnepäin" Aphrodites garden ravintolassa on ihan parhaat letut ja onhan ravintolan asiakaskunta ollut jo vuosikausia hyvin skandinaavinen ja mehän lettuja rakastamme..omistajan mukava Norjalainen vaimo taitaa vastata reseptistä;)
Aphrodites garden sijaitsee myöskin ihan taloni lähistöllä ja se on näitä harvoja täysin turisteille suunnattuja ravintoloita joissa tykkään muutamia kertoja vuodessa käydä iltaa istuskelemassa.
Ruokalista on täällä mielestäni tosi hyvä ja raaka-aineet tuoreita ja ruoka todella hyvää..kesäaikaan monesti syömme työkavereiden kanssa täällä myös lounaan.
Ilta jatkui vielä minun luona kivasti niitä näitä jutellen ja vielä kävin saattamassa ystäväni linja-autolle, takaisin kotiin juoksinkin sitten kunnon kaatosateessa korkkareiden kanssa ja kotona olin litimärkänä:)

2X Letut ja kahvit 25 Turkin liiraa

Tänään taas kuntosalille ja saan samalla vihdoin äitini lähettämät uudet treenivaatteet ja lisää eloveenan kaurahiutaleita..
Aikasta vähän tylsä postaus mutta ei tänne oikein muuta ihmeellistä kuulu ja eikö lettuja ole aina kiva katsella vesi kielellä;)

Päivityksiä

Kiirettä on pidellyt viimeiset viikot joten en ole kauheasti kerennyt postailemaan..

Harmitti niin vietävästi että kiireisten viikkojen takia en kerennyt paljon liikkumaan mutta nyt onneksi liikuntamäärä jo normaalina joten tästä vaan eteenpäin, olen erittäinkin onnellinen siitä että pidin ruokailurytmiä normaalina koko tuon lähes liikunnattoman viisi päivää.

Facebookissa on levinnyt kovasti tämä "lankkuhaaste" jota olen ahkerasti jaksanut tehdä, nyt jaksan olla tuossa asennossa jo 60 sekuntia..voin kertoa että loppua kohden paikat tärisee.

Lankkuasento

Turkkilaisen jugurtin jätin ruokavaliosta kokonaan pois, huomasin että minulla nuo maitotuotteet rupeaa turvottamaan vatsaa joten tästä lähin vain herkuttelupäivinä.

Eilen kävelin kesteliin josta sitten ystävän kanssa lähdettiin pitkästä aikaa kunnolla shoppailemaan ihan keskustaan asti.Kesää varten tuli ostettua kunnon kasa vaatteita ja onpahan kokoa pienempiä vaatteitta taas käytössä:)

Sunnuntain lenkiltä,päivä oli pilvinen mutta mieli virkeä:)

Eipä tänne muuta;)